Begini 10 Cara Meniruskan Pipi, Cari Tahu Rahasianya di Sini!

Siapa yang tidak menginginkan pipi yang lebih tirus? Bentuk wajah memang ikut memengaruhi penampilan seseorang secara keseluruhan. Pipi yang terlihat tembam dapat membuat seseorang merasa kurang percaya diri, terutama ketika berfoto atau bertemu orang baru. 

Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara meniruskan pipi secara alami yang bisa dicoba. Sesederhana berolahraga dan mengatur pola makanan, Beauties bisa mulai mengubah pola hidup yang lebih sehat untuk menjaga kesehatan sekaligus meniruskan pipi. Tentu masih ada cara lainnya untuk membuat pipi tidak tembam lagi, pelajari selengkapnya di bawah ini!

Mengapa Seseorang Memiliki Pipi Tembem?

Pernahkah kamu bertanya-tanya mengapa pipi orang yang satu bisa tembab dan yang lain tidak tembam? Jika seseorang memiliki pipi tembem, terdapat berbagai faktor yang memengaruhinya. Bahkan pola makan seseorang dapat memengaruhi lemak yang terdapat di tubuh mereka, termasuk bagian pipinya. Setidaknya ada dua alasan mengapa pipi kita bisa menjadi tembam, simak penjelasannya berikut ini!

1. Faktor Genetik

Faktor genetik memainkan peran besar dalam penentuan bentuk wajah, termasuk ukuran dan distribusi lemak di area pipi. Jika kamu memiliki orang tua atau keluarga dengan pipi yang penuh atau tembam, kemungkinan kamu juga akan memiliki kecenderungan yang sama. Meskipun tidak bisa mengubah genetik, tetapi kamu masih dapat mengambil langkah-langkah untuk meniruskan pipi dengan cara alami yang akan dijelaskan pada poin berikutnya.

2. Berat Badan Bertambah

Bertambahnya berat badan secara keseluruhan juga dapat memengaruhi bentuk wajah, termasuk membuat pipi terlihat lebih tembam. Ketika berat badan bertambah, lemak cenderung menumpuk di berbagai bagian tubuh, termasuk wajah. 

Hal ini dapat menyebabkan pipi terlihat lebih penuh dan bulat. Mengontrol berat badan dengan pola makan sehat dan rutin berolahraga dapat membantu mengurangi penampilan pipi yang tembam. 

3. Penumpukan Lemak

Salah satu penyebab utama pipi besar adalah kelebihan lemak yang menumpuk. Lemak ini menyebabkan pipi tampak lebih tebal dan tembem. Biasanya, seseorang yang mengonsumsi makanan tinggi kalori, terutama yang mengandung banyak karbohidrat, lebih rentan mengalami penumpukan lemak di pipi.

Karbohidrat yang berlebih dalam tubuh tidak hanya disimpan sebagai lemak di perut, lengan, atau paha, tetapi juga di wajah. Oleh karena itu, orang dengan kebiasaan makan berlebihan atau yang tidak seimbang nutrisi sering kali mengalami pipi yang lebih besar.

4. Konsumsi Garam yang Berlebihan

Banyak yang tidak menyadari bahwa garam juga berperan dalam menyebabkan pipi tampak lebih besar. Konsumsi garam yang berlebihan menyebabkan tubuh mengalami retensi cairan. Retensi cairan adalah kondisi di mana tubuh menyimpan air lebih banyak daripada yang seharusnya. Air yang tertahan ini akan menyebabkan pembengkakan di beberapa bagian tubuh, termasuk wajah dan pipi.

Hal ini dikenal sebagai edema, dan wajah yang tampak bengkak karena retensi cairan sering diakibatkan oleh makanan yang terlalu asin, seperti makanan olahan, makanan cepat saji, atau camilan yang tinggi sodium. Jika kebiasaan ini terus berlanjut, pipi bisa tampak lebih tembem meskipun seseorang tidak mengalami peningkatan berat badan yang signifikan. Maka dati itu, sebisa mungking kamu dapat kurangi asupan garam yang biasa kamu konsumsi.

5. Kualitas Tidur yang Buruk atau Tidak Teratur

Tidur memiliki dampak yang besar terhadap kesehatan, termasuk pada bentuk wajah. Tidur yang tidak teratur atau berkualitas buruk dapat menyebabkan pipi tampak lebih besar. Ini karena saat seseorang mengalami kekurangan tidur, tubuh memproduksi lebih banyak hormon kortisol. Kortisol adalah hormon stres yang, jika diproduksi berlebihan, dapat menyebabkan peningkatan berat badan.

Selain itu, kortisol juga dapat memicu peradangan dalam tubuh, yang mengakibatkan wajah terlihat bengkak. Tidak hanya itu, pola tidur yang buruk juga mempengaruhi metabolisme tubuh, membuat proses pembakaran lemak menjadi tidak efisien. Akibatnya, lemak yang ada di tubuh, termasuk di pipi, tidak mudah hilang dan membuat wajah terlihat lebih tembem.

Baca Juga: 5 Penyebab Wajah Tidak Simetris dan Cara Mengatasinya

10 Cara Meniruskan Pipi Secara Alami

Ingin menemukan cara alami untuk membentuk pipi yang lebih tirus dan menarik? Tidak perlu khawatir, karena ada beberapa langkah sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mencapainya. Perhatikan penjelasan lengkapnya sebagai berikut.

1. Berolahraga Secara Rutin

Olahraga yang rutin tak hanya membuat tubuh menjadi lebih sehat. Percaya atau tidak, olahraga yang dilakukan secara konsisten dapat menjadi kunci untuk mencapai pipi yang lebih tirus. Olahraga kardio seperti berlari, bersepeda, atau berenang membakar lemak secara efektif, termasuk lemak yang menumpuk di pipi.

2. Kurangi Makanan Olahan, Manis dan Asupan Garam

Makan-makanan yang mengandung lemak jenuh, gula tambahan, dan karbohidrat olahan dapat menyebabkan penumpukan lemak di seluruh tubuh, termasuk di pipi. Membatasi konsumsi makanan olahan dan makanan manis seperti kue dan minuman bersoda dapat membantu mengurangi lemak berlebih.

Pasalnya makanan seperti ini mengandung sedikit serat sehingga tubuh manusia mencerna lebih cepat yang berakibat pada peningkatan gula dalam darah. Akan lebih baik bagi kamu untuk mulai memilih makanan yang tinggi serat seperti buah, sayur, nasi merah, oatmeal, dan masih banyak lagi.

Selain itu,  mengonsumsi garam (sodium) yang berlebih juga akan membuat tubuh mengalami retensi air hingga akhirnya mengakibatkan penumpukan air pada wajah.

Baca Juga: 6 Manfaat Laser Wajah untuk Kecantikan Kulit

3. Tetap Terhidrasi

Kurangnya hidrasi dapat membuat kulit terlihat kusam dan membuat pipi terlihat lebih penuh. Pastikan untuk minum cukup air setiap hari sehingga dapat menjaga kelembapan kulit dan menurunkan berat badan termasuk pipi. 

Dalam penelitian berjudul “Increased Hydration Can Be Associated with Weight Loss”, minum air putih dapat memicu terjadinya lipolysis. Nantinya tubuh akan memecah lemak yang tersimpan menjadi asam lemak yang dapat digunakan sebagai energi. Pada akhirnya lemak tersebut jadi makin berkurang sehingga pipi akan ikut terlihat lebih tirus. 

4. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan. Ketika kamu tidur, tubuh jadi punya kesempatan untuk memperbaiki diri dan memperbarui sel-sel kulit. Selain itu kamu harus tahu bahwa kurangnya waktu tidur dapat membuat hormon bernama ghrelin meningkat dan hormon leptin berkurang. 

Hormon ghrelin berfungsi untuk menstimulasi atau merangsang rasa lapar sehingga tak heran kalau orang yang kurang tidur akan lebih banyak makan. Sebaliknya hormon leptin berfungsi untuk memberitahukan bahwa tubuh sudah kenyang dan tidak perlu lagi makan. 

Itu sebabnya pastikan kamu memiliki waktu tidur yang cukup sehingga hormon ghrelin dan leptin dapat memiliki jumlah yang seimbang untuk menjaga pola makan serta kesehatan secara menyeluruh. 

Selain membantu menyeimbangkan hormon ghrelin dan leptin, tidur yang cukup juga meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme yang baik membantu proses pembakaran kalori lebih efektif, yang pada akhirnya menjaga berat badan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, pastikan kamu selalu mendapatkan tidur yang cukup untuk kesehatan yang optimal!

Baca Juga: 5 Manfaat Peeling Wajah untuk Kulit Lebih Cerah

5. Lakukan Senam Wajah

Senam wajah juga dikenal sebagai salah satu cara mengecilkan pipi tembem yang efektif. Melakukan latihan ini secara rutin bisa mengencangkan otot wajah, sehingga wajah terlihat lebih tirus. Selain itu, senam wajah juga bisa melawan penuaan dan meningkatkan kekuatan otot wajah. Beberapa senam wajah yang populer untuk meniruskan pipi tembem meliputi:

• Menggembungkan pipi dan mendorong udara dari satu sisi pipi ke sisi lain.
• Mengerutkan bibir dari berbagai sisi yang berbeda.
• Tersenyum sambil mengatupkan gigi selama beberapa detik setiap kali.

6. Mengunyah Permen Karet

Berikutnya adalah mengunyah permen karet. Cara ini bisa dianggap sebagai olahraga ringan yang membantu mengurangi lemak di wajah khususnya pipi. Selain itu, mengunyah permen karet juga membantu mengurangi lemak di dagu dan area rahang, sehingga wajah terlihat lebih tirus secara keseluruhan.

Jika kamu ingin memiliki pipi tirus, kunyahlah permen karet setidaknya selama 20 menit sebanyak tiga kali sehari. Kamu bisa melakukannya setelah makan pagi, siang, dan malam. Pastikan memilih permen karet dengan kandungan gula rendah untuk membatasi asupan gula.

7. Pijat Wajah

Pijat wajah juga efektif untuk meluruhkan lemak di pipi dan mengencangkan bagian wajah lainnya. Metode ini mampu mengurangi retensi air berlebih di wajah dengan meningkatkan sirkulasi dan menguras akumulasi cairan, sehingga wajah dan pipi terlihat lebih tirus.

Cara memijat wajah:

• Oleskan minyak sehat seperti squalene atau minyak argan pada wajah.
• Gosok wajah dengan lembut menggunakan telapak tangan yang rata dengan gerakan memutar.
• Ulangi gerakan ini sebanyak dua puluh kali.

Melalui pemahaman faktor-faktor yang menyebabkan pipi terlihat tembam, sekarang kamu dapat mengambil langkah-langkah yang tepat untuk menangani masalah tersebut. 

8. Konsumsi Makanan Kaya Serat dan Protein
 

Memperbanyak asupan serat dan protein bisa membantu menurunkan berat badan secara keseluruhan, termasuk lemak di pipi. Makanan kaya serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian membantu memperlambat proses pencernaan, membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Sementara itu, protein membantu mempercepat metabolisme dan pembentukan otot, yang dapat membantu tubuh membakar lemak lebih efisien. Dengan pola makan yang sehat ini, lemak di pipi bisa ikut berkurang.

9. Hindari Alkohol Berlebihan

Alkohol dapat menyebabkan retensi cairan di tubuh, termasuk di wajah. Konsumsi alkohol yang berlebihan bisa membuat wajah bengkak dan pipi terlihat lebih tembem. Selain itu, alkohol juga tinggi kalori, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan. Membatasi konsumsi alkohol atau bahkan menghindarinya sepenuhnya dapat membantu wajah terlihat lebih tirus seiring berjalannya waktu.

10. Jaga Postur Tubuh yang Baik

Percaya atau tidak, postur tubuh yang baik dapat membantu memperbaiki penampilan wajah, termasuk membuat pipi terlihat lebih tirus. Saat kamu menjaga postur tubuh yang baik, tulang belakang akan lurus dan leher kamu akan terlihat lebih panjang, yang secara otomatis bisa memberikan kesan wajah lebih tirus. Sebaliknya, postur tubuh yang buruk dapat membuat wajah tampak lebih gemuk karena lemak di area pipi dan dagu lebih terlihat.

Cara Mengecilkan Pipi secara Medis yang Aman di Nulook

Jika kamu ingin meniruskan pipi dengan metode yang aman dan terbukti efektif, Nulook menawarkan beberapa perawatan medis yang dapat membantu mengencangkan wajah dan mempertegas kontur pipi:

1. Ultherapy

Ultherapy adalah perawatan non-invasif yang memanfaatkan ultrasound berintensitas tinggi untuk merangsang produksi kolagen dan elastin pada lapisan kulit yang dalam. Proses ini secara alami mengencangkan kulit dan memberikan efek lifting tanpa operasi, menjadikannya pilihan yang ideal untuk kamu yang ingin memperbaiki bentuk pipi tanpa rasa sakit atau pemulihan panjang.

2. Thread Lift

Di Nulook, kamu bisa mencoba perawatan Perawatan Thread Lift Bali yang dapat membantu memberikan bentuk lebih tajam pada wajah secara keseluruhan, termasuk pipi. Prosedur thread lift menggunakan benang khusus yang aman dan mudah diserap tubuh untuk menarik kulit dan mengangkat area yang kendur, termasuk pipi.

Benang ini terbuat dari material biokompatibel seperti PDO atau PLA, yang setelah dimasukkan ke lapisan bawah kulit, bekerja untuk mengencangkan serta meniruskan wajah dengan hasil yang tampak alami.

3. Liposuction

Liposuction adalah solusi bagi kamu yang memiliki penumpukan lemak di pipi dan ingin menghilangkannya secara permanen. Prosedur sedot lemak ini dilakukan dengan mengangkat lemak berlebih dari area pipi, memberikan kontur wajah yang lebih ramping. Ada beberapa teknik yang digunakan di Nulook, termasuk liposuction ultrasonik dan infrasonik, yang disesuaikan dengan kebutuhan individu untuk hasil terbaik.

Semua cara meniruskan wajah dan pipi tembem secara alami juga sudah dijelaskan sehingga kamu bisa mulai mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dengan olahraga secara teratur, tidur yang cukup, dan makan-makanan yang tinggi serat. 

Namun jika ingin melihat hasil yang lebih cepat dan signifikan, kamu dapat mencari bantuan profesional dalam merawat kulit menjadi lebih tirus sekaligus kencang.

Di Nulook, kamu bisa mencoba perawatan Perawatan Thread Lift Bali yang dapat membantu memberikan bentuk lebih tajam pada wajah secara keseluruhan, termasuk pipi. Selain itu ada juga perawatan Ultherapy, Liposuction, dan Meso yang bisa kamu pilih sebagai alternatif dari Lifting Dan Tightening. 

Melalui dukungan dari mentor Korea dan dokter Nulook yang sudah terlatih, kamu bisa mendapatkan hasil yang diinginkan dengan hasil yang efektif. Semua prosedur yang dilakukan juga berdasarkan konsultasi terlebih dahulu sehingga kamu bisa yakin mendapatkan tindakan dan hasil yang tepat sesuai keinginan. 

Kamu bahkan tidak perlu merasa khawatir dengan tempat di mana prosedur dilakukan karena setiap pasien akan dipandu ke ruang private dengan ambience yang nyaman. Satu terapis atau dokter hanya akan menindak satu pasien dalam satu waktu untuk hasil program yang lebih maksimal. 

Penasaran dan ingin berkonsultasi mengenai keadaan wajah kamu? Langsung hubungi tim Nulook sekarang juga di nomor WhatsApp berikut!