11 Cara Membuat Wajah Awet Muda dan Kencang secara Alami dengan Mudah

Memiliki wajah yang awet muda dan kencang tentu menjadi impian banyak orang, terutama bagi kamu yang ingin tetap tampil segar dan percaya diri seiring bertambahnya usia. Penuaan memang proses alami, tetapi bukan berarti kamu tidak bisa memperlambatnya dengan cara yang sehat dan alami.

Berbagai faktor seperti pola makan, gaya hidup, dan perawatan kulit memiliki peran penting dalam menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Nah, jika Beauties ingin tahu cara membuat wajah awet muda dan kencang secara alami, yuk simak 11 tips berikut ini!

Cara Membuat Wajah Awet Muda dan Kencang secara Alami

Ada banyak cara alami yang bisa kamu lakukan untuk merawat kulit agar tetap elastis dan tampak lebih muda. Berikut adalah beberapa kebiasaan dan perawatan yang bisa Beauties terapkan:

1. Rutin Menggunakan Sunscreen

Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan kulit, seperti munculnya kerutan, flek hitam, dan hilangnya elastisitas kulit. Oleh karena itu, gunakan sunscreen minimal SPF 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung. 

Sunscreen membantu melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB yang bisa merusak jaringan kolagen serta mempercepat penuaan dini. Pastikan kamu mengaplikasikan ulang sunscreen setiap 2-3 jam untuk perlindungan maksimal.

2. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan

Makanan yang mengandung antioksidan tinggi dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini. Beberapa makanan yang kaya akan antioksidan adalah buah beri, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan teh hijau. Antioksidan berperan dalam menangkal efek buruk polusi serta menjaga sel-sel kulit tetap sehat dan segar. Selain itu, makanan seperti tomat dan wortel mengandung likopen dan beta-karoten yang dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit.

Baca Juga: 7 Ciri-Ciri Wajah Awet Muda dan Sehat

3. Minum Air Putih yang Cukup

Kulit yang terhidrasi dengan baik akan tampak lebih kenyal dan sehat. Pastikan kamu minum minimal 8 gelas air putih per hari untuk menjaga kelembapan alami kulit. Air berperan dalam mengeluarkan racun dari dalam tubuh, yang dapat membantu mencegah kulit kusam dan kering. 

Jika tubuh kekurangan cairan, kulit akan terlihat lebih kering dan garis-garis halus akan lebih cepat muncul. Kamu juga bisa mengonsumsi air kelapa atau infused water untuk variasi hidrasi yang sehat.

4. Tidur yang Cukup dan Berkualitas

Kurang tidur dapat menyebabkan kulit terlihat kusam dan munculnya garis halus lebih cepat. Saat tidur, tubuh melakukan proses regenerasi sel-sel kulit yang rusak. Oleh karena itu, pastikan kamu mendapatkan tidur berkualitas selama 7-9 jam setiap malam. 

Hindari begadang dan coba buat rutinitas tidur yang teratur agar tubuh bisa beristirahat dengan maksimal. Selain itu, gunakan bantal berbahan lembut seperti satin atau sutra untuk mengurangi gesekan yang dapat menyebabkan keriput saat tidur.

5. Rutin Berolahraga

Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah yang membantu menutrisi sel-sel kulit. Selain itu, berkeringat juga membantu membersihkan pori-pori dari kotoran dan minyak berlebih. Aktivitas fisik seperti joging, yoga, atau pilates juga dapat membantu mengurangi stres yang sering menjadi pemicu munculnya kerutan. 

6. Menggunakan Skincare yang Tepat

Pilih produk perawatan kulit yang mengandung bahan alami seperti vitamin C, retinol, dan hyaluronic acid untuk membantu menjaga elastisitas kulit. Vitamin C bekerja sebagai antioksidan yang membantu merangsang produksi kolagen, sementara retinol membantu mempercepat regenerasi sel kulit. Hyaluronic acid juga sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit agar tetap kenyal. Pastikan kamu memiliki rutinitas skincare yang sesuai dengan jenis kulitmu untuk hasil yang optimal.

7. Menghindari Konsumsi Gula Berlebih

Terlalu banyak gula dapat merusak kolagen dan elastin dalam kulit, yang menyebabkan munculnya kerutan dan kulit kendur. Proses glikasi yang terjadi akibat konsumsi gula berlebih membuat kulit kehilangan kekenyalan dan elastisitasnya. Oleh karena itu, kurangi makanan manis dan pilih alternatif yang lebih sehat seperti madu atau stevia. Gantilah camilan tinggi gula dengan buah segar yang kaya serat dan vitamin.

Baca Juga: 8 Manfaat Stem Cell untuk Wajah tetap Awet Muda

8. Mengelola Stres dengan Baik

Stres yang berlebihan dapat memicu produksi hormon kortisol yang berkontribusi pada penuaan dini. Kortisol dapat mengurangi produksi kolagen yang membuat kulit kehilangan kekenyalan. Lakukan meditasi, yoga, atau aktivitas yang menyenangkan untuk menjaga keseimbangan emosional. Menghabiskan waktu di alam, membaca buku favorit, atau melakukan hobi juga bisa menjadi cara efektif untuk mengurangi stres.

9. Menggunakan Masker Alami

Gunakan bahan alami seperti madu, alpukat, atau yogurt sebagai masker wajah untuk memberikan nutrisi tambahan pada kulit. Madu memiliki sifat antibakteri dan melembapkan, sementara alpukat kaya akan lemak sehat yang menjaga elastisitas kulit. Yogurt mengandung asam laktat yang dapat membantu eksfoliasi kulit secara alami. Gunakan masker ini secara rutin 2-3 kali seminggu untuk hasil yang maksimal.

10. Melakukan Pijat Wajah

Pijat wajah dapat meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang produksi kolagen. Dengan melakukan pijatan ringan menggunakan minyak alami seperti minyak zaitun atau jojoba, kamu dapat membantu mengurangi ketegangan otot wajah yang bisa menyebabkan kerutan. Teknik pijatan seperti upward motion (gerakan ke atas) juga membantu mengangkat kulit agar tetap kencang. Lakukan pijatan ini sebelum tidur untuk membantu relaksasi otot wajah.

11. Menghindari Rokok dan Alkohol

Rokok dan alkohol dapat mempercepat proses penuaan dengan merusak sel-sel kulit. Rokok mengurangi aliran darah ke kulit, membuatnya lebih kusam dan rentan terhadap keriput. Alkohol juga menyebabkan dehidrasi yang membuat kulit tampak kering dan kurang elastis. Jika ingin kulit tetap sehat dan awet muda, sebaiknya hindari kebiasaan ini dan pilih gaya hidup yang lebih sehat.

Baca Juga: 7 Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah untuk Kulit Kencang

Menjaga wajah tetap awet muda dan kencang bukan hal yang mustahil, Beauties! Dengan menerapkan kebiasaan sehat seperti memakai sunscreen, mengonsumsi makanan bergizi, dan menjaga hidrasi kulit, kamu bisa tetap tampil segar dan bercahaya.

Namun, jika kamu ingin hasil yang lebih maksimal, ada solusi perawatan anti-aging yang lebih canggih, seperti terapi SVF Stem Cell di Nulook.

Treatment SVF Stem Cell Bali di Nulook untuk Kulit Awet Muda!

Jika kamu ingin cara yang lebih efektif untuk meremajakan kulit, perawatan SVF Stem Cell Bali di Nulook bisa menjadi solusi terbaik. Stem cell adalah sel yang belum berdiferensiasi dan memiliki kemampuan luar biasa untuk memperbarui serta meregenerasi sel-sel tubuh yang rusak, termasuk sel kulit.

Manfaat Stem Cell untuk Kulit Awet Muda:

• Meregenerasi sel kulit yang rusak akibat penuaan dan paparan lingkungan.
• Merangsang produksi kolagen sehingga kulit lebih kencang dan elastis.
• Menghidrasi kulit secara mendalam, menjadikannya lebih sehat dan bercahaya.
• Mencegah kematian sel dan meningkatkan daya tahan kulit terhadap penuaan.

Dengan teknologi canggih dan tenaga ahli profesional, Nulook menawarkan terapi SVF Stem Cell yang aman dan efektif untuk menjaga wajah tetap muda dan sehat. Tertarik untuk mencoba? Hubungi Nulook sekarang melalui WhatsApp untuk konsultasi lebih lanjut dan dapatkan kulit yang lebih awet muda!

Referensi:

• https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/reduce-premature-aging-skin 
• https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-wrinkles